Yoga et Randonnée dans les Alpes du Sud du 8 au 14 août

J’organise un stage du dimanche 8 au samedi 14 août 2021 à Lus La Croix Haute (26620), dans le vallon de la Jarjatte et la très belle région du pays du Haut Buech, dans le parc régional du Vercors.

pour la pré-inscription me contacter par email : david.leurent@gmail.com ou sur le site du gîte jarjatte.fr à la page : https://www.jarjatte.fr/sejours/yoga-et-randonnee-avec-david-leurent/

Yoga

C’est dans une toute nouvelle salle de yoga, lumineuse et confortable, ouverte sur la montagne que nous aurons le plaisir de pratiquer.

environ 4 heures de pratique quotidienne.

Au réveil, une séance de méditation et/ou Do-in.

En milieu de matinée, une séance de hatha yoga .

En fin d’après-midi, un yoga plus doux, yoga du son et yoga nidra (relaxation).

Pour plus d’informations sur le yoga proposé, cliquez ici   page: Quel Yoga?

Découverte de la montagne

Tous les après-midis, entre le repas et  la séance de yoga du soir, un temps est libéré pour profiter du magnifique décor montagneux (ou se reposer).

Le lundi, le mercredi et le vendredi, seront proposées trois randonnées avec Jean-Marc Jacquet accompagnateur de montagne diplômé.

En dehors de ces après-midis là, diverses balades et activités sont possibles tous ensemble ou par petits groupes chacun sous sa responsabilité propre.

Hébergement .

Le stage se déroule dans un gîte très confortable www.jarjatte.fr  Hébergement dans des chambres de 2 personnes. Possibilités de chambre seul avec supplément.

Un sauna et un bain nordique sont également disponibles à côté de la salle de yoga.

Les repas préparés par Catherine et Jean-Marc sont juste excellents !

Le programme indicatif d’une journée

  • 7h45 -8h45 : Méditation et/ou Do in (réveil du corps par auto massage) 

  • 8h45 : Petit déjeuner

  • 10h30-12h: Hatha Yoga

  • 12h30 : Repas au gîte ou départ pour la randonnée avec pause pique-nique

  • Après-midi : Randonnée

  • 18h-19h30 : Yoga

  • 20h : Diner

Infos pratiques

  • Prix : 690 € le stage pour la pension complète, la pratique du Yoga et les randonnées encadrées. Supplément au séjour de 90 € pour chambre seul. Possibilité de chèques vacances. Une assurance optionnelle (annulation, rapatriement,…) vous sera proposée à l’inscription.

    Pour une pré-inscription. Veuillez me contacter par Email david.leurent@gmail.com et je vous orienterai vers le gîte de la Jarjatte qui gère l’aspect administratif et financier du séjour. Vous pouvez aussi aller directement sur le site du gîte à la page : https://www.jarjatte.fr/sejours/yoga-et-randonnee-avec-david-leurent/

  •  A prévoir: du linge de toilette et bien sûr de bonnes chaussures de marche. Il y a des tapis de yoga et des coussins d’assise sur place. 

  • Accueil : le dimanche 8 août entre 15h et 18h

  • Fin de stage : le samedi 14 août après le déjeuner

  • Accès : Lus-la-Croix-Haute se situe à 75 km au sud de Grenoble. Accès en voiture ou par le train (gare de Lus-La-Croix-Haute qui est sur la ligne Grenoble-Sisteron). Notez aussi que pour le retour du samedi 15 août il y a aussi le car  ligne 31 Nice Grenoble: Lus 12h30- Grenoble 13h35 (inutile de réserver)

Contact:

Pour toute demande de renseignement complémentaire,  me contacter  par :

Vous pouvez également contacter les responsables du gîte Jean-Marc et Cathy  au 04.92.58.52.88