Yoga Alpes du Sud du 26 février au 4 mars 2023

Ce stage est prévu du dimanche 26 février au samedi 4 mars 2022 à Lus La Croix Haute (26620), dans le vallon de la Jarjatte et la très belle région du pays du Haut Buech, dans le parc régional du Vercors

Pour vous inscrire :

Vous pouvez me joindre par mail : david.leurent@gmail.com

ou faire une pré-inscription directement auprès du gîte de La Jarjatte qui est l’organisateur officiel du séjour : https://www.jarjatte.fr/activites/stage-yoga-raquettes-david-leurent/

YOGA   

environ 4 heures de pratique quotidienne.

Au réveil, une séance de méditation et/ou Do-in.

En milieu de matinée, une bonne séance de hatha yoga .

En fin d’après-midi, un yoga plus doux, yoga du son et yoga nidra (relaxation).

C’est dans une toute nouvelle salle de yoga, lumineuse et confortable, ouverte sur la montagne que nous aurons le plaisir de pratiquer.

Pour plus d’informations sur le yoga proposé, cliquez ici : Quel Yoga ?

Découverte de la montagne

Tous les après-midi, entre le repas et  la séance de yoga du soir, un temps est libéré pour profiter du magnifique décor montagneux (ou pour se reposer).

Le lundi, le mercredi et le vendredi, trois sorties en raquettes (ou à pied selon enneigement) seront proposées avec un accompagnateur de montagne diplômé. Le lundi une sortie de découverte du milieu avec l’ensemble du groupe. Le mercredi et le vendredi nous serons guidés vers de grand panoramas sur le Vercors et le Dévoluy et, pour ces sorties, dès 14 participants, deux niveaux seront constitués : un sous-groupe « plus sportif » et un sous-groupe « plus contemplatif ».

En dehors de ces après-midi là, diverses activités sont possibles tous ensemble ou par petits groupes chacun sous sa responsabilité propre. Nous sommes  au pied d’un magnifique domaine de 18 km de pistes balisées à parcourir à pied, à ski de fond ou en raquettes. 

Hébergement .

Le stage se déroule dans un gîte très confortable www.jarjatte.fr  Hébergement dans des chambres de 2 personnes. Possibilités de chambre seul avec supplément.

Un sauna et un bain nordique sont également disponibles à côté de la salle de yoga.

Les repas préparés par Catherine et Jean-Marc sont juste excellents !

Le programme indicatif d’une journée

  • 7h45 -8h45 :Méditation et/ou Do in (réveil du corps par auto massage)
  • 9h : Petit déjeuner
  • 10h30-12h : Hatha Yoga
  • 12h30 : Repas
  • 14h00-17h 30: Randonnée en raquette avec Jean-Marc, possibilité de ski de fond et de ski de piste ou repos bien mérité !
  • 18h-19h30 : Yoga
  • 20h : Dîner

Infos pratiques

  • Prix : 690 € le stage pour la pension complète en chambre à deux, la pratique du Yoga et les randonnées raquettes encadrées. Supplément au séjour de 90 € pour chambre seul. Possibilité de chèques vacances. Une assurance optionnelle (annulation, rapatriement,…) vous sera proposée à l’inscription.
  • Inscription: 200 € d’acompte pour confirmer l’inscription. Vous pouvez me contacter par mail : david.leurent@gmail.com ou faire une pré-inscription directement auprès du gîte https://www.jarjatte.fr/activites/stage-yoga-raquettes-david-leurent/ L’inscription vous assure la réservation de  votre place.
  • A prévoir: vêtements chauds pour les randonnées, linge de toilette. Des tapis de yoga et des coussins d’assise seront à notre disposition ainsi que des couvertures légères pour les relaxations.
  • Accueil : le dimanche 26 février entre 15h et 18h
  • Fin de stage : le samedi 4 mars en fin de matinée (un piquenique à 10 € sera proposé sur commande pour ceux qui le souhaitent)
  • Accès : Lus-la-Croix-Haute se situe à 75 km au sud de Grenoble. Accès en voiture ou par le train (dernier tronçon en car SNCF). Pour votre réservation de train, choisir comme destination Lus-La-Croix-Haute RD 1075 (et non Lus-La-Croix-Haute gare). Nous viendrons vous chercher à l’arrêt du car SNCF. Notez aussi que pour le retour du samedi 4 mars il y a aussi le car  ligne 31 Nice Grenoble: Lus 12h30- Grenoble 13h35 (inutile de réserver plus de 24h avant)

Contact:

Pour toute demande de renseignement complémentaire :

  • Mon mail : david.leurent@gmail.com
  • Mon téléphone : 06.17.65.70.80
  • Téléphone du gîte : 04.92.58.52.88