Ce stage se déroule du dimanche 12 au samedi 18 février 2023 , à 1000m d’altitude, dans une magnifique petite vallée auvergnate au pied du col du Guéry près de Rochefort Montagne (63210).
pour accéder au bulletin d’inscription cliquez ici.
Le yoga
Environ 4 heures de pratique quotidienne.
Le matin, Méditation et/ou Do-in au réveil
En milieu de matinée une séance de hatha yoga .
En fin d’après-midi, un yoga plus doux, yoga du son et yoga nidra (relaxation).
Après un léger repas le midi, nous quittons le gîte pour profiter de la montagne tous ensemble ou par petits groupes selon les moyens et les envies de chacun.
Selon l’enneigement, raquette, ski de fond ou balade à pied au programme dans cette très jolie petite vallée de l’Auvergne et sur le plateau.
A proximité au col du Guéry, il y a un magnifique domaine de pistes balisées à parcourir.
Dans la semaine, deux sorties hors du domaine, chaussés de raquettes ou à pied (selon l’enneigement) sont prévues avec Isabelle ou Christophe qui sont accompagnateurs de montagne diplômés.
Hébergement .
Le stage se déroule dans le gîte du Cros qui nous est entièrement réservé (groupe limité à 12-15 personnes). Le Cros bas 63210 Rochefort Montagne. site : http://giteducros.fr /
D’excellents repas nous sont préparés par Jodi notre hôte.
Le programme
7h45 -8h45 : Méditation et/ou Do in (réveil du corps par auto massage)
8h45 : Petit déjeuner
10h30-12h : Hatha Yoga
12h30: Repas
14h-17h : Randonnée en raquette, à ski de fond ou à pied (ou repos si vous le souhaitez).
18h15-19h45 : Yoga
20h : Diner
Infos pratiques
Prix: comprenant la pension complète, la pratique du Yoga et les randonnées raquettes encadrées (hors location des raquettes: 6€ par sortie). Trois tarifs selon l’hébergement choisi:
– 580 € en chambre à 3-4 personnes
– 660 € en chambre à 2 personnes
– 780 € en chambre seul
Inscription: 200 € d’arrhes pour confirmer l’inscription. Téléchargez le bulletin en cliquant ici ou me le demander par email à l’adresse suivante: david.leurent@gmail.com
Accueil : le dimanche 12 février entre 15h et 18h
Fin de stage : le samedi 18 février après le repas du midi
Accès : Rochefort Montagne se situe à 30 km au sud ouest de Clermont Ferrand. Le gîte est à 5km de Rochefort vers le col du Guéry. Accès en voiture ou par le train puis en car SNCF depuis Clermont Ferrand jusque Rochefort Montagne ou gare de Laqueuille où on peut venir vous chercher.
Contact:
Pour toute demande de renseignement complémentaire, me contacter par :
stageyogadavidleurent.com 