Le confort dans la posture plutôt que la performance.

La conscience du souffle comme outil pour saisir l’instant.

S’offrir un temps pour ressentir son corps et ainsi se découvrir autrement en mettant de côté l’agitation mentale.

Être moins stressé, ne plus avoir mal au dos, telles sont le plus souvent les raisons qui amènent en premier les uns les autres à venir sur un tapis de Yoga.

 Mais le  but du Yoga est bien au delà : faire de chacun de nous des êtres plus libres, plus lucides, acteurs de nos vies, et intégrés plus harmonieusement au monde qui nous entoure.

Tâche rude et longue mais beau programme !

Pour moi le Yoga est tout simplement un outil extraordinaire sur le chemin ambitieux de mieux se connaître. La posture nous parle au travers des sensations du corps et de la conscience de la respiration. Si le Yoga invite à une pratique régulière sur le tapis, il imprègne également le quotidien de la vie. Présence à l’instant, à soi-même et aux autres.

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