Stage Yoga et Randonnée dans la Drôme montagneuse du 3 au 9 août

Ce stage aura lieu du samedi 3 août au vendredi 9 août 2019 à la ferme-auberge de la Salamandre  en pleine nature dans la partie montagneuse de la Drôme à 800m d’altitude au cœur de la superbe vallée de Boulc.

Il reste quelques places pour ce stage

 auberge (1)

 

Le yoga

Environ 4 heures de pratique quotidienne.

Le matin au réveil, do-in et/ou méditation puis un yoga assez tonique après le petit déjeuner.

En fin d’après-midi, un yoga plus doux, yoga du son et yoga nidra (relaxation).

Pour plus d’informations sur le yoga proposé, cliquez ici   page: Quel Yoga?

Nous pratiquons dans une très belle et vaste salle en parquet.

Découverte de la montagne

Nous quittons le gîte après le déjeuner (ou parfois avec un excellent pique nique) pour une randonnée-balade de quelques heures et ainsi profiter de la montagne  tous ensemble ou par petits groupes selon les moyens et les envies de chacun .

 paysage

 

Hébergement et repas.

Nous sommes accueillis par Florence et Luc à la ferme auberge de la Salamandre dans le Hameau de Pré Martal – 26410 Boulc.

Nous sommes logés dans des chambres confortables de 1, 2 ou 3 personnes.

Il y a aussi possibilité de camper dans le pré adjacent avec un tarif adapté.

Soit en apportant votre tente et matériel de couchage.

Soit en étant hébergé dans une confortable tente Lotus joliment meublée.

Nous prenons bien sûr en commun nos repas qui sont préparés par nos hôtes avec grand soin et à base de produits frais, locaux et biologiques issus de la ferme même ou des fermes voisines.

La cuisine excellente et très originale est entièrement végétarienne.

 voir le site du gîte  http://www.aubergelasalamandre.com/

Par ailleurs, sachez que notre hôte Florence propose des massages californien, sensitif, énergétique aux huiles essentielles et ayurvédique (non compris dans le tarif du stage). Cliquer ici.

 

Le programme indicatif d’une journée

  • 7h45 -8h30 : Do in (éveil du corps par auto massage) ou méditation

  • 8h45: Petit déjeuner

  • 10h30-12h: Hatha Yoga

  • 12h30: Repas à l’auberge ou départ pour la randonnée avec pause pique-nique

  • Après-midi: Randonnée

  • 18h-19h45: Yoga

  • 20h : Diner

Infos pratiques

  • Prix du stage tout compris:

    720 € en chambre seul

    620 € en tente Lotus équipée personne seule

    600 € en chambre de 2

    560 € en chambre de 3

    540 € en tente Lotus équipée partagée à deux (lit double)

    460 € en formule camping (avec les repas pris en commun au gîte) – prévoir la tente.

    Enfin, il y a aussi possibilité d’accueillir parmi nous quelques « accompagnants » qui ne voudraient pas faire de Yoga tout en participant selon leurs souhaits à la vie du groupe (repas, balades,…). Les tarifs du séjour sont alors diminués de 120 €.

  • Inscription: 150 € d’acompte pour confirmer l’inscription, téléchargez le bulletin d’inscription en cliquant ici ou me le demander par email à l’adresse suivante: david.leurent@gmail.com

  • A prévoir: un tapis de yoga, si possible un coussin d’assise et évidemment de bonnes chaussures de marche.

  • Accueil : le samedi 3 août entre 16h et 18h

  • Fin de stage : le vendredi 9 août après le déjeuner

  • Accès :

    En voiture on atteint Le hameau de Pré Martal 26410Boulc soit depuis Valence-Crest-Die-Châtillon en Diois, soit depuis Grenoble-direction Sisteron avant Lus-La-Croix-Haute direction col de Grimone-Glandage. Ne pas aller jusqu’au village de Boulc, après le grand tunnel La Salamandre est flêché à droite.

    En transport en commun. Prendre le train Valence-Die puis à la gare de Die, vous pouvez bénéficier du service taxi Transport à la Demande (sur présentation du billet de train) qui vous amènera au gîte pour 5€. Réserver quelques jours avant au 0810 26 26 07.

 

Contact:

Pour toute demande de renseignement complémentaire,  me contacter  par :

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