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Yoga et Montagne en Auvergne du 6 au 12 février 2022

Ce stage se déroule du dimanche 6 au samedi 12 février 2022  , à 1000m d’altitude, dans une magnifique petite vallée auvergnate au pied du col du Guéry près  de Rochefort Montagne (63210).

pour accéder au bulletin d’inscription cliquez ici.

L’envoi du bulletin d’inscription vous assure la réservation de  votre place. En cas d’annulation du stage pour raison sanitaire liée au COVID, le chèque d’arrhes sera évidemment remboursé.

Le yoga

Environ 4 heures de pratique quotidienne.

Le matin, Méditation et/ou Do-in au réveil

En milieu de matinée une séance de hatha  yoga  .

En fin d’après-midi, un yoga plus doux, yoga du son et yoga nidra (relaxation).

Pour plus d’informations sur le yoga proposé, cliquez sur la page: Quel Yoga?

Découverte de la montagne

Après un léger repas le midi, nous quittons le gîte pour profiter de la montagne  tous ensemble ou par petits groupes selon les moyens et les envies de chacun.

Raquette, ski de fond ou balade à pied au programme dans cette très jolie petite vallée de l’Auvergne et sur le plateau.

A proximité au col du Guéry, il y a un magnifique domaine de pistes balisées à parcourir.

Dans la semaine, deux sorties hors du domaine, chaussés de raquettes ou à pied (selon l’enneigement) sont prévues avec Isabelle ou Christophe qui sont accompagnateurs de montagne diplômés.

Hébergement .

Le stage se déroule dans le gîte du Cros qui nous est entièrement réservé (groupe limité à 12-16 personnes). Le Cros bas 63210 Rochefort Montagne. site : http://giteducros.fr / 

D’excellents repas nous sont préparés par Jodi notre hôte.

Le programme

  • 7h45 -8h30 : Méditation et/ou Do in (réveil du corps par auto massage)

  • 8h45 : Petit déjeuner

  • 10h30-12h : Hatha Yoga

  • 12h30: Repas

  • 14h-17h : Randonnée en raquette, à ski de fond ou à pied (ou repos si vous le souhaitez).

  • 18h15-19h45 : Yoga

  • 20h : Diner

Infos pratiques

  • Prix:  comprenant la pension complète, la pratique du Yoga et les randonnées raquettes encadrées (hors location des raquettes: 6€ par sortie).    Trois tarifs selon l’hébergement choisi:

– 560 € en chambre à 3-4 personnes

– 630 € en chambre à 2 personnes

– 750 € en chambre seul

  • Inscription: 180 € d’arrhes pour confirmer l’inscription. Ces arrhes seront évidemment rendues en cas d’annulation forcée du stage pour raison sanitaire liée au Covid., téléchargez le bulletin en cliquant ici ou me le demander  par email à l’adresse suivante: david.leurent@gmail.com

  • Accueil : le dimanche 6 février entre 15h et 18h

  • Fin de stage : le samedi 12 février après le repas du midi

  • Accès : Rochefort Montagne se situe à 30 km au sud ouest de Clermont Ferrand. Le gîte est à 5km de Rochefort vers le col du Guéry. Accès en voiture  ou  par le train puis en car SNCF depuis Clermont Ferrand jusque Rochefort Montagne ou gare de Laqueuille où on peut venir vous chercher.

Contact:

Pour toute demande de renseignement complémentaire,  me contacter  par :

Yoga et Montagne du 27 février au 5 mars 2022 à Lus-la-Croix-Haute dans les Alpes du Sud

Ce stage est prévu du dimanche 27 février au samedi 5 mars 2022 à Lus La Croix Haute (26620), dans le vallon de la Jarjatte et la très belle région du pays du Haut Buech, dans le parc régional du Vercors

Pour vous inscrire :

Vous pouvez me joindre par mail : david.leurent@gmail.com

ou faire une pré-inscription directement auprès du gîte : https://www.jarjatte.fr/sejours/yoga-et-raquettes-avec-david-leurent/

YOGA   

environ 4 heures de pratique quotidienne.

Au réveil, une séance de méditation et/ou Do-in.

En milieu de matinée, une bonne séance de hatha yoga .

En fin d’après-midi, un yoga plus doux, yoga du son et yoga nidra (relaxation).

C’est dans une toute nouvelle salle de yoga, lumineuse et confortable, ouverte sur la montagne que nous aurons le plaisir de pratiquer.

Pour plus d’informations sur le yoga proposé, cliquez ici : Quel Yoga ?

Découverte de la montagne

Tous les après-midi, entre le repas et  la séance de yoga du soir, un temps est libéré pour profiter du magnifique décor montagneux (ou se reposer).

Le lundi, le mercredi et le vendredi, trois sorties en raquettes (ou à pied selon enneigement) seront proposées avec Jean-Marc Jacquet accompagnateur de montagne diplômé.

En dehors de ces après-midi là, diverses activités sont possibles tous ensemble ou par petits groupes chacun sous sa responsabilité propre. Nous sommes  au pied d’un magnifique domaine de 18 km de pistes balisées à parcourir à pied, à ski de fond ou en raquettes. 

Hébergement .

Le stage se déroule dans un gîte très confortable www.jarjatte.fr  Hébergement dans des chambres de 2 personnes. Possibilités de chambre seul avec supplément.

Un sauna et un bain nordique sont également disponibles à côté de la salle de yoga.

Les repas préparés par Catherine et Jean-Marc sont juste excellents !

Le programme indicatif d’une journée

  • 7h45 -8h45 :Méditation et/ou Do in (réveil du corps par auto massage)

  • 9h : Petit déjeuner

  • 10h30-12h : Hatha Yoga

  • 12h30 : Repas

  • 14h00-17h 30: Randonnée en raquette avec Jean-Marc, possibilité de ski de fond et de ski de piste ou repos bien mérité !

  • 18h15-19h45 : Yoga

  • 20h : Dîner

Infos pratiques

  • Prix : 690 € le stage pour la pension complète en chambre à deux, la pratique du Yoga et les randonnées raquettes encadrées (hors location des raquettes: 10€ la semaine). Supplément au séjour de 90 € pour chambre seul. Possibilité de chèques vacances. Une assurance optionnelle (annulation, rapatriement,…) vous sera proposée à l’inscription.

  • Inscription: 200 € d’acompte pour confirmer l’inscription. Vous pouvez me contacter par mail : david.leurent@gmail.com ou faire une pré-inscription directement auprès du gîte : https://www.jarjatte.fr/sejours/yoga-et-raquettes-avec-david-leurent/

    L’inscription vous assure la réservation de  votre place. En cas d’annulation du stage pour raison sanitaire liée au COVID, l’acompte sera remboursé.

  • A prévoir: vêtements chauds pour les randonnées, linge de toilette. Des tapis de yoga et des coussins d’assise seront à notre disposition ainsi que des couvertures légères pour les relaxations.

  • Accueil : le dimanche 27 février entre 15h et 18h

  • Fin de stage : le samedi 5 mars après le repas de midi

  • Accès : Lus-la-Croix-Haute se situe à 75 km au sud de Grenoble. Accès en voiture ou par le train (gare de Lus-La-Croix-Haute qui est sur la ligne Grenoble-Sisteron). Notez aussi que pour le retour du samedi 5 mars il y a aussi le car  ligne 31 Nice Grenoble: Lus 12h30- Grenoble 13h35 (inutile de réserver plus de 24h avant)

Contact:

Pour toute demande de renseignement complémentaire :

  • Mon mail : david.leurent@gmail.com

  • Mon téléphone : 06.17.65.70.80

  • Téléphone du gîte : 04.92.58.52.88

Yoga et Réflexologie Plantaire en Bretagne Toussaint 2021

En co-animation avec Odile Hervy, réflexologue diplômée, je vous propose du samedi 30 octobre au mercredi 3 novembre un stage yoga et découverte de la réflexologie plantaire , en bord de mer à Plougasnou dans le magnifique décors du Trégor Finistérien. 

téléchargez votre bulletin d’inscription en cliquant ici

Le yoga

Environ 4 heures de pratique quotidienne.

Avant le petit déjeuner, méditation et/ou Do-in (réveil du corps par auto-massage).

En milieu de matinée, une bonne séance de Hatha Yoga.

En fin d’après-midi, un yoga plus doux, yoga du son et yoga nidra (relaxation).

 Pour plus d’informations sur le yoga proposé, cliquez sur la page: Quel Yoga?

La réflexologie plantaire avec Odile

Rappelons que la réflexologie plantaire, basée sur la médecine traditionnelle chinoise, est une technique de pression sur les zones-réflexes du pied qui permet d’agir à distance sur toutes les parties du corps, les organes, les glandes.

planche-pied

Odile nous fera découvrir cette technique de trois manières :

  • Tous les matins, en conclusion du Do-in et avant le petit déjeuner, Odile nous guidera dans une courte pratique sur soi d’auto-stimulation des points réflexes des pieds.

  • Un atelier plus conséquent de 3 heures l’après-midi du dimanche. Pendant cet atelier, cette fois en binôme, nous nous masserons alternativement les pieds et Odile, après avoir présenté sur l’un de nous les protocoles de massage, circulera entre nous pour nous guider et nous conseiller .

  • Enfin, elle proposera à ceux qui le souhaiteraient et dans la limite des créneaux horaires disponibles une séance personnalisée (prestation non comprise dans le tarif du stage – 40 € la séance d’une heure).

Randonnée

Randonnée-balade de quelques heures  proposée  les après-midi du lundi et du mardi afin de profiter du bon air de la mer et de ce très beau site du  Trégor Finistérien.

Hébergement .

Nous serons accueillis par Sylvie et Océane  au gîte du Carnet de Bord qui se trouve sur la presqu’île du Diben avec un petit port de pêche et en face l’île de Batz. Le chemin des douaniers et la plage de Port Blanc se trouve à 500m du gîte.    

Nourriture très majoritairement bio et souvent à base de produits locaux. Repas délicieux préparés avec soin par Didier

voir le site du gîte: https://legiteducarnetdebord.wordpress.com/

Le programme indicatif d’une journée

  • 7h45 -8h30 : Méditation et/ou Do in (réveil du corps par auto massage)

  • 8h30 – 8h45 : Réflexologie

  • 9h : Petit déjeuner

  • 10h30-12h : Hatha Yoga

  • 12h30: Déjeuner

  • 14h-17h: Atelier Réflexologie le dimanche et Balade-Randonnée  le lundi et le mardi.

  • 18h15-19h45 : Yoga

  • 20h : Diner

Infos pratiques

  • Prix du stage: de 470 à 610 €  selon formule d’hébergement.

470 €  pension complète en chambre de 3 

510 € pension complète en chambre de 2

610 € pension complète en chambre seul (selon disponibilités)

  • Inscription: 100 € d’acompte pour confirmer l’inscription. Téléchargez le bulletin d’inscription en cliquant ici ou me le demander par email david.leurent@gmail.com  

  • A prévoir: un tapis de yoga et si possible un coussin d’assise ainsi que des bonnes chaussures de marche.

  • Accueil : le samedi 30 octobre entre 15h30 et 17h30. Une première séance de présentation du stage et de yoga est prévue à 18h15.

  • Fin de stage : le mercredi 3 novembre après le repas de midi

  • Accès : En voiture, à 10km avant Morlaix sortir de la 4 voies direction Lanmeur puis Plougasnou. Dans Plougasnou direction le Diben.  En train, gare de Morlaix puis navette à 13h (ligne 20) jusque Le Diben.

Ne pas hésiter à me contacter pour organiser du covoiturage

  • Contact : Pour toute demande de renseignement complémentaire,  me contacter  par :

                     Mail : david.leurent@gmail.com

                    Téléphone : 06.17.65.70.80

Yoga et Randonnée en l’Ardèche du 15 au 21 août 2021

Ce stage aura lieu du dimanche 15 août au samedi 21 août 2021 au domaine de Marelles.  

Au cœur des collines ardéchoises, ce lieu accueillant et insolite a été créé par Eve et Christophe qui le font vivre depuis 1986.

C’est un joli petit hameau environné de prés, de chênes, de hêtres et de châtaigniers. D’anciennes bâtisses restaurées,  quelques caravanes réaménagées en maisonnettes clairsemées sur le site, une piscine en pleine nature et à l’horizon, le Vercors et les Alpes … 

téléchargez votre bulletin d’inscription en cliquant ici

 

Yoga

Environ 4 heures de pratique quotidienne :

  • Au réveil, une séance de méditation et/ou Do-in.

  • En milieu de matinée, une séance de hatha yoga .

  • En fin d’après-midi, hatha yoga, yoga du son et yoga nidra (relaxation).

Pour plus d’informations sur le yoga proposé, cliquez ici   page: Quel Yoga?

 

Découverte de la montagne environnante

Les après-midi, entre le repas et  la séance de yoga du soir, des randonnées d’environ 3 heures seront proposées pour découvrir cette belle région de moyenne montagne (sauf le mercredi où chacun sera libre de ses activités).

Hébergement .

Vous pouvez découvrir le lieu qui va nous accueillir sur son site internet: www.marelles-ardeche.com

Nous sommes hébergés dans des chambres ou dans des caravanes aménagées confortablement. Les sanitaires sont attenants ou à proximité.

Pour ceux qui le souhaitent, il est possible de camper avec un tarif adapté en amenant sa tente. 

 

Les repas sont pris le plus souvent à l’extérieur sur une terrasse ombragée. La cuisine inventive est végétarienne, colorée et réjouissante. Elle fait une large part aux produits locaux et biologiques.

Le programme indicatif d’une journée

  • 7h45 -8h45 : Méditation et/ou Do in (réveil du corps par auto massage) 

  • 8h45 : Petit déjeuner

  • 10h30-12h: Hatha yoga

  • 12h30 : Repas au gîte ou départ pour la randonnée avec pique-nique

  • Après-midi : Randonnée

  • 18h-19h30 : Hatha yoga, yoga du son et yoga nidra (relaxation)

  • 20h : Diner

Infos pratiques

  • Prix du stage par personne tout compris (selon formule d’hébergement):

710 € en chambre ou caravane seul.

670 € en chambre ou caravane à deux ou en couple.

600 € en formule camping (prévoir la tente ou le camping-car).

  • Inscription: 180 € d’acompte pour confirmer l’inscription. Me demander le bulletin d’inscription par Email david.leurent@gmail.com  ou téléchargez le bulletin d’inscription en cliquant ici.

  •  A prévoir:  Un tapis de yoga et un coussin d’assise (j’amènerai quelques coussins d’assise en dépannage),  du linge de toilette et bien sûr de bonnes chaussures de marche. 

  • Accueil : le dimanche 15 août entre 15h et 18h

  • Fin de stage : le samedi 21 août après le déjeuner

  • Accès : Le Domaine de Marelles se trouve sur la commune de Boffres à 25 km à l’ouest de Valence.

  • Pour ceux qui viendraient en train, il y a depuis la gare de Valence-Ville le car Citéa de la ligne 46 qui dessert Alboussière  où nous pouvons venir vous chercher. Pour l’aller, le plus adapté est le car qui part de Valence le dimanche 15 août à 16h10 et pour le retour d’Alboussière le samedi 21 août à 12h47 .                                                            Transport Citéa    tel : 04.75.600.626    site : vrd-mobilites.fr .

Contact:

Pour toute demande de renseignement complémentaire,  me contacter  par :

Stage Yoga et Mer en Bretagne du 11 au 17 juillet 2021

 J’organise un stage du dimanche 11 au samedi 17 juillet 2021 à Plougasnou dans le Trégor Finistèrien

téléchargez votre bulletin d’inscription en cliquant ici

Le yoga

Environ 4 heures de pratique quotidienne.

Le matin, Méditation et/ou Do-in au réveil

En milieu de matinée, une séance de Hatha Yoga 

En fin d’après-midi, un yoga plus doux, yoga du son et yoga nidra (relaxation).

Pour plus d’informations sur le yoga proposé, cliquez sur la page: Quel Yoga?

Les randonnées

Randonnée-balade de quelques heures  proposée  l’après-midi pour profiter du bon air de la mer et de ce très beau site du  Trégor Finistèrien. Une journée à l’île de Batz avec traversée de la baie de Morlaix sera également proposée (coût de l’excursion 20 € non compris dans le tarif du stage).

 Hébergement .

Nous serons accueillis par Océane au gîte du Carnet de Bord qui se trouve sur la presqu’île du Diben avec un petit port de pêche (avec en face l’île de Batz). Le chemin des douaniers et la plage de Port Blanc se trouve à 200m du gîte.    Hébergement dans des chambres de 2, 3 personnes. Quelques possibilités aussi de chambre seul.

Nourriture très majoritairement bio et souvent à base de produits locaux.

voir le site du gîte: https://legiteducarnetdebord.wordpress.com/

Le programme indicatif d’une journée

  • 7h45 -8h45 : Méditation et/ou Do in (réveil du corps par auto massage)

  • 9h : Petit déjeuner

  • 10h30-12h : Hatha Yoga

  • 12h30: déjeuner

  • 14h-17h: balade-randonnée

  • 18h15-19h45 : Yoga

  • 20h : Diner

Infos pratiques

  • Prix : de 590 € à 790 € selon hébergement pour la pratique du yoga et la pension complète.

590 € chambre de 3 

640 € chambre de 2

790 € chambre individuelle

  • Inscription: 180 € d’acompte pour confirmer l’inscription. Me demander le bulletin d’inscription par Email david.leurent@gmail.com  ou téléchargez le bulletin d’inscription en cliquant ici.

  • A prévoir: un tapis de yoga et si possible un coussin d’assise ainsi que des bonnes chaussures de marche.

  • Accueil : le dimanche 11 juillet entre 16h et 17h30. Une première séance de présentation du stage et de yoga est prévue à 18h15.

  • Fin de stage : le samedi 17 juillet après le déjeuner

  • Accès : En voiture, à 10km avant Morlaix sortir de la 4 voies direction Lanmeur puis Plougasnou. Dans Plougasnou direction le Diben.  En train, gare de Morlaix puis navette à 13h (ligne 20) jusque Le Diben.

Ne pas hésiter à me contacter pour organiser du covoiturage

  • Contact:Pour toute demande de renseignement complémentaire,  me contacter  par :

                     Mail : david.leurent@gmail.com

                     tel: 06 17 65 70 80

Stage Yoga et Randonnées dans les Alpes du sud du 8 au 14 août 2021

J’organise un stage du dimanche 8 au samedi 14 août 2021 à Lus La Croix Haute (26620), dans le vallon de la Jarjatte et la très belle région du pays du Haut Buech, dans le parc régional du Vercors.

pour la pré-inscription me contacter par email : david.leurent@gmail.com ou sur le site du gîte jarjatte.fr à la page : https://www.jarjatte.fr/sejours/yoga-et-randonnee-avec-david-leurent/

Yoga

C’est dans une toute nouvelle salle de yoga, lumineuse et confortable, ouverte sur la montagne que nous aurons le plaisir de pratiquer.

environ 4 heures de pratique quotidienne.

Au réveil, une séance de méditation et/ou Do-in.

En milieu de matinée, une séance de hatha yoga .

En fin d’après-midi, un yoga plus doux, yoga du son et yoga nidra (relaxation).

Pour plus d’informations sur le yoga proposé, cliquez ici   page: Quel Yoga?

Découverte de la montagne

Tous les après-midis, entre le repas et  la séance de yoga du soir, un temps est libéré pour profiter du magnifique décor montagneux (ou se reposer).

Le lundi, le mercredi et le vendredi, seront proposées trois randonnées avec Jean-Marc Jacquet accompagnateur de montagne diplômé.

En dehors de ces après-midis là, diverses balades et activités sont possibles tous ensemble ou par petits groupes chacun sous sa responsabilité propre.

Hébergement .

Le stage se déroule dans un gîte très confortable www.jarjatte.fr  Hébergement dans des chambres de 2 personnes. Possibilités de chambre seul avec supplément.

Un sauna et un bain nordique sont également disponibles à côté de la salle de yoga.

Les repas préparés par Catherine et Jean-Marc sont juste excellents !

Le programme indicatif d’une journée

  • 7h45 -8h45 : Méditation et/ou Do in (réveil du corps par auto massage) 

  • 8h45 : Petit déjeuner

  • 10h30-12h: Hatha Yoga

  • 12h30 : Repas au gîte ou départ pour la randonnée avec pause pique-nique

  • Après-midi : Randonnée

  • 18h-19h30 : Yoga

  • 20h : Diner

Infos pratiques

  • Prix : 690 € le stage pour la pension complète, la pratique du Yoga et les randonnées encadrées. Supplément au séjour de 90 € pour chambre seul. Possibilité de chèques vacances. Une assurance optionnelle (annulation, rapatriement,…) vous sera proposée à l’inscription.

    Pour une pré-inscription. Veuillez me contacter par Email david.leurent@gmail.com et je vous orienterai vers le gîte de la Jarjatte qui gère l’aspect administratif et financier du séjour. Vous pouvez aussi aller directement sur le site du gîte à la page : https://www.jarjatte.fr/sejours/yoga-et-randonnee-avec-david-leurent/

  •  A prévoir: du linge de toilette et bien sûr de bonnes chaussures de marche. Il y a des tapis de yoga et des coussins d’assise sur place. 

  • Accueil : le dimanche 8 août entre 15h et 18h

  • Fin de stage : le samedi 14 août après le déjeuner

  • Accès : Lus-la-Croix-Haute se situe à 75 km au sud de Grenoble. Accès en voiture ou par le train (gare de Lus-La-Croix-Haute qui est sur la ligne Grenoble-Sisteron). Notez aussi que pour le retour du samedi 15 août il y a aussi le car  ligne 31 Nice Grenoble: Lus 12h30- Grenoble 13h35 (inutile de réserver)

Contact:

Pour toute demande de renseignement complémentaire,  me contacter  par :

Vous pouvez également contacter les responsables du gîte Jean-Marc et Cathy  au 04.92.58.52.88

Yoga et Montagne du 28 février au 6 mars 2021à Lus-la-Croix-Haute dans les Alpes du Sud

Ce stage est prévu du dimanche 28 février au samedi 6 mars 2021 à Lus La Croix Haute (26620), dans le vallon de la Jarjatte et la très belle région du pays du Haut Buech, dans le parc régional du Vercors

A ce jour le stage est maintenu.

Cependant, la crise sanitaire complique beaucoup la période. Plusieurs incertitudes :
– la capacité d’accueil réduite
– l’autorisation d’utiliser notre salle de yoga
Le point sera fait autour du 15 février en espérant que les choses soient un peu éclaircies.

Toutefois, une pré-inscription vous assure la réservation de  votre place dans la limite des places disponibles et en fonction de l’évolution sanitaire.

L’inscription vous assure la réservation de  votre place. En cas d’annulation du stage pour raison sanitaire liée au COVID, l’acompte sera remboursé.

Vous pouvez me joindre par mail : david.leurent@gmail.com

ou faire une pré-inscription directement auprès du gîte : https://www.jarjatte.fr/sejours/yoga-et-raquettes-avec-david-leurent/

YOGA   

environ 4 heures de pratique quotidienne.

Au réveil, une séance de méditation et/ou Do-in.

En milieu de matinée, une bonne séance de hatha yoga .

En fin d’après-midi, un yoga plus doux, yoga du son et yoga nidra (relaxation).

C’est dans une toute nouvelle salle de yoga, lumineuse et confortable, ouverte sur la montagne que nous aurons le plaisir de pratiquer.

Pour plus d’informations sur le yoga proposé, cliquez ici : Quel Yoga ?

Découverte de la montagne

Tous les après-midi, entre le repas et  la séance de yoga du soir, un temps est libéré pour profiter du magnifique décor montagneux (ou se reposer).

Le lundi, le mercredi et le vendredi, seront proposées trois sorties raquettes avec Jean-Marc Jacquet accompagnateur de montagne diplômé.

En dehors de ces après-midi là, diverses activités sont possibles tous ensemble ou par petits groupes chacun sous sa responsabilité propre. Nous sommes  au pied d’un magnifique domaine de 18 km de pistes balisées à parcourir à ski de fond ou en raquettes. Le ski de piste est également possible.

Hébergement .

Le stage se déroule dans un gîte très confortable www.jarjatte.fr  Hébergement dans des chambres de 2 personnes. Possibilités de chambre seul avec supplément.

Un sauna et un bain nordique sont également disponibles à côté de la salle de yoga.

Les repas préparés par Catherine et Jean-Marc sont juste excellents !

Le programme indicatif d’une journée

  • 7h45 -8h45 :Méditation et/ou Do in (réveil du corps par auto massage)

  • 9h : Petit déjeuner

  • 10h30-12h : Hatha Yoga

  • 12h30 : Repas

  • 14h00-17h 30: Randonnée en raquette avec Jean-Marc, possibilité de ski de fond et de ski de piste ou repos bien mérité !

  • 18h15-19h45 : Yoga

  • 20h : Dîner

Infos pratiques

  • Prix : 690 € le stage pour la pension complète en chambre à deux, la pratique du Yoga et les randonnées raquettes encadrées (hors location des raquettes: 10€ la semaine). Supplément au séjour de 90 € pour chambre seul. Possibilité de chèques vacances. Une assurance optionnelle (annulation, rapatriement,…) vous sera proposée à l’inscription.

  • Inscription: 200 € d’acompte pour confirmer l’inscription. Vous pouvez me contacter par mail : david.leurent@gmail.com ou faire une pré-inscription directement auprès du gîte : https://www.jarjatte.fr/sejours/yoga-et-raquettes-avec-david-leurent/

    L’inscription vous assure la réservation de  votre place. En cas d’annulation du stage pour raison sanitaire liée au COVID, l’acompte sera remboursé.

  • A prévoir: vêtements chauds pour les randonnées, linge de toilette, une couverture légère pour les relaxations. Des tapis de yoga et des coussins d’assise seront à notre disposition.

  • Accueil : le dimanche 28 février entre 15h et 18h

  • Fin de stage : le samedi 6 mars après le repas de midi

  • Accès : Lus-la-Croix-Haute se situe à 75 km au sud de Grenoble. Accès en voiture ou par le train (gare de Lus-La-Croix-Haute qui est sur la ligne Grenoble-Sisteron). Notez aussi que pour le retour du samedi 7 mars il y a aussi le car  ligne 31 Nice Grenoble: Lus 12h30- Grenoble 13h35 (inutile de réserver plus de 24h avant)

Contact:

Pour toute demande de renseignement complémentaire :

  • Mon mail : david.leurent@gmail.com

  • Mon téléphone : 06.17.65.70.80

  • Téléphone du gîte : 04.92.58.52.88

Yoga et balades en raquettes dans les Alpes

Du dimanche 28 février au samedi 6 mars 2021, ce stage a lieu dans la petite station de Lus La Croix Haute (26620), dans le vallon de la Jarjatte et la très belle région du pays du Haut Buech rattaché au Parc Régional du Vercors.

pour l’inscription me contacter par email : david.leurent@gmail.com

YOGA   

environ 4 heures de pratique quotidienne.

Au réveil, une séance de méditation et/ou Do-in.

En milieu de matinée, une bonne séance de hatha yoga .

En fin d’après-midi, un yoga plus doux, yoga du son et yoga nidra (relaxation).

C’est dans une toute nouvelle salle de yoga, lumineuse et confortable, ouverte sur la montagne que nous aurons le plaisir de pratiquer.

Pour plus d’informations sur le yoga proposé, cliquez ici : Quel Yoga ?

Découverte de la montagne

Tous les après-midi, entre le repas et  la séance de yoga du soir, un temps est libéré pour profiter du magnifique décor montagneux (ou se reposer).

Le lundi, le mercredi et le vendredi, seront proposées trois sorties raquettes avec Jean-Marc Jacquet accompagnateur de montagne diplômé.

En dehors de ces après-midi là, diverses activités sont possibles tous ensemble ou par petits groupes chacun sous sa responsabilité propre. Nous sommes  au pied d’un magnifique domaine de 18 km de pistes balisées à parcourir à ski de fond ou en raquettes. Le ski de piste est également possible.

Hébergement .

Le stage se déroule dans un gîte très confortable www.jarjatte.fr  Hébergement dans des chambres de 2 personnes. Possibilités de chambre seul avec supplément.

Un sauna et un bain nordique sont également disponibles à côté de la salle de yoga.

Les repas préparés par Catherine et Jean-Marc sont juste excellents !

 

Le programme indicatif d’une journée

  • 7h45 -8h45 :Méditation et/ou Do in (réveil du corps par auto massage)

  • 9h : Petit déjeuner

  • 10h30-12h : Hatha Yoga

  • 12h30 : Repas

  • 14h00-17h 30: Randonnée en raquette avec Jean-Marc, possibilité de ski de fond et de ski de piste ou repos bien mérité !

  • 18h15-19h45 : Yoga

  • 20h : Dîner

Infos pratiques

  • Prix : 690 € le stage pour la pension complète en chambre à deux, la pratique du Yoga et les randonnées raquettes encadrées (hors location des raquettes: 10€ la semaine). Supplément au séjour de 90 € pour chambre seul. Possibilité de chèques vacances. Une assurance optionnelle (annulation, rapatriement,…) vous sera proposée à l’inscription.

  • Inscription: 200 € d’acompte pour confirmer l’inscription. Veuillez me contacter par Email david.leurent@gmail.com et je vous orienterai vers le gîte de la Jarjatte qui gère également l’aspect administratif et financier du séjour.

  • A prévoir: vêtements chauds pour les randonnées, linge de toilette, une couverture légère pour les relaxations. Des tapis de yoga et des coussins d’assise seront à notre disposition.

  • Accueil : le dimanche 28 février entre 15h et 18h

  • Fin de stage : le samedi 6 mars après le déjeuner

  • Accès : Lus-la-Croix-Haute se situe à 75 km au sud de Grenoble. Accès en voiture ou par le train (gare de Lus-La-Croix-Haute qui est sur la ligne Grenoble-Sisteron). Notez aussi que pour le retour du samedi 7 mars il y a aussi le car  ligne 31 Nice Grenoble: Lus 12h30- Grenoble 13h35 (inutile de réserver plus de 24h avant)

Contact:

Pour toute demande de renseignement complémentaire,  me contacter  par :

Yoga et Réflexologie Plantaire en Bretagne Toussaint 2020

En co-animation avec Odile Hervy, réflexologue diplômée, je vous propose à la Toussaint (du samedi 17 au mercredi 21 octobre 2020) un stage yoga et découverte de la réflexologie plantaire , en bord de mer à Plougasnou dans le magnifique décors du Trégor Finistérien. 

téléchargez votre bulletin d’inscription en cliquant ici

Le yoga

Environ 4 heures de pratique quotidienne.

Avant le petit déjeuner, méditation et/ou Do-in (réveil du corps par auto-massage).

En milieu de matinée, une bonne séance de Hatha Yoga.

En fin d’après-midi, un yoga plus doux, yoga du son et yoga nidra (relaxation).

 Pour plus d’informations sur le yoga proposé, cliquez sur la page: Quel Yoga?

 

La réflexologie plantaire avec Odile

Rappelons que la réflexologie plantaire, basée sur la médecine traditionnelle chinoise, est une technique de pression sur les zones-réflexes du pied qui permet d’agir à distance sur toutes les parties du corps, les organes, les glandes.

planche-pied

Odile nous fera découvrir cette technique de trois manières :

  • Tous les matins, en conclusion du Do-in et avant le petit déjeuner, Odile nous guidera dans une courte pratique sur soi d’auto-stimulation des points réflexes des pieds.

  • Un atelier plus conséquent de 3 heures l’après-midi du dimanche. Pendant cet atelier, cette fois en binôme, nous nous masserons alternativement les pieds et Odile, après avoir présenté sur l’un de nous les protocoles de massage, circulera entre nous pour nous guider et nous conseiller .

  • Enfin, elle proposera à ceux qui le souhaiteraient et dans la limite des créneaux horaires disponibles une séance personnalisée (prestation non comprise dans le tarif du stage – 40 € la séance d’une heure).

Randonnée

Randonnée-balade de quelques heures  proposée  les après-midi du lundi et du mardi afin de profiter du bon air de la mer et de ce très beau site du  Trégor Finistérien.

 

Hébergement .

Nous serons accueillis par Sylvie et Océane  au gîte du Carnet de Bord qui se trouve sur la presqu’île du Diben avec un petit port de pêche et en face l’île de Batz. Le chemin des douaniers et la plage de Port Blanc se trouve à 500m du gîte.    

Nourriture très majoritairement bio et souvent à base de produits locaux. Repas délicieux préparés avec soin par Didier

voir le site du gîte: https://legiteducarnetdebord.wordpress.com/

Le programme indicatif d’une journée

  • 7h45 -8h30 : Méditation et/ou Do in (réveil du corps par auto massage)

  • 8h30 – 8h45 : Réflexologie

  • 9h : Petit déjeuner

  • 10h30-12h : Hatha Yoga

  • 12h30: Déjeuner

  • 14h-17h: Atelier Réflexologie le dimanche et Balade-Randonnée  le lundi et le mardi.

  • 18h15-19h45 : Yoga

  • 20h : Diner

Infos pratiques

  • Prix du stage: de 420 à 560 €  selon formule d’hébergement.

420 €  pension complète en chambre de 3 

460 € pension complète en chambre de 2

560 € pension complète en chambre seul (selon disponibilités)

  • Inscription: 100 € d’acompte pour confirmer l’inscription. Téléchargez le bulletin d’inscription en cliquant ici ou me le demander par email david.leurent@gmail.com  

  • A prévoir: un tapis de yoga et si possible un coussin d’assise ainsi que des bonnes chaussures de marche.

  • Accueil : le samedi 17 octobre entre 15h30 et 17h30. Une première séance de présentation du stage et de yoga est prévue à 18h15.

  • Fin de stage : le mercredi 21 octobre après le repas de midi

  • Accès : En voiture, à 10km avant Morlaix sortir de la 4 voies direction Lanmeur puis Plougasnou. Dans Plougasnou direction le Diben.  En train, gare de Morlaix puis navette à 13h (ligne 20) jusque Le Diben.

Ne pas hésiter à me contacter pour organiser du covoiturage

  • Contact : Pour toute demande de renseignement complémentaire,  me contacter  par :

                     Mail : david.leurent@gmail.com

                    Téléphone : 06.17.65.70.80

Stage Yoga et Randonnées dans les Alpes du sud du 9 au 15 août 2020

J’organise un stage du dimanche 9 au samedi 15 août 2020 à Lus La Croix Haute (26620), dans le vallon de la Jarjatte et la très belle région du pays du Haut Buech, dans le parc régional du Vercors.

pour la pré-inscription me contacter par email : david.leurent@gmail.com ou sur le site du gîte jarjatte.fr à la page : https://www.jarjatte.fr/sejours/yoga-et-randonnee-avec-david-leurent/

 

Yoga

C’est dans une toute nouvelle salle de yoga, lumineuse et confortable, ouverte sur la montagne que nous aurons le plaisir de pratiquer.

environ 4 heures de pratique quotidienne.

Au réveil, une séance de méditation et/ou Do-in.

En milieu de matinée, une bonne séance de hatha yoga .

En fin d’après-midi, un yoga plus doux, yoga du son et yoga nidra (relaxation).

Pour plus d’informations sur le yoga proposé, cliquez ici   page: Quel Yoga?

Découverte de la montagne

Tous les après-midis, entre le repas et  la séance de yoga du soir, un temps est libéré pour profiter du magnifique décor montagneux (ou se reposer).

Le lundi, le mercredi et le vendredi, seront proposées trois randonnées avec Jean-Marc Jacquet accompagnateur de montagne diplômé.

En dehors de ces après-midis là, diverses balades et activités sont possibles tous ensemble ou par petits groupes chacun sous sa responsabilité propre.

Hébergement .

Le stage se déroule dans un gîte très confortable www.jarjatte.fr  Hébergement dans des chambres de 2 personnes. Possibilités de chambre seul avec supplément.

Un sauna et un bain nordique sont également disponibles à côté de la salle de yoga.

Les repas préparés par Catherine et Jean-Marc sont juste excellents !

Le programme indicatif d’une journée

  • 7h45 -8h45 : Méditation et/ou Do in (réveil du corps par auto massage) 

  • 8h45 : Petit déjeuner

  • 10h30-12h: Hatha Yoga

  • 12h30 : Repas au gîte ou départ pour la randonnée avec pause pique-nique

  • Après-midi : Randonnée

  • 18h-19h30 : Yoga

  • 20h : Diner

Infos pratiques

  • Prix : 660 € le stage pour la pension complète, la pratique du Yoga et les randonnées encadrées. Supplément au séjour de 90 € pour chambre seul. Possibilité de chèques vacances. Une assurance optionnelle (annulation, rapatriement,…) vous sera proposée à l’inscription.

    Pour une pré-inscription. Veuillez me contacter par Email david.leurent@gmail.com et je vous orienterai vers le gîte de la Jarjatte qui gère l’aspect administratif et financier du séjour. Vous pouvez aussi aller directement sur le site du gîte à la page : https://www.jarjatte.fr/sejours/yoga-et-randonnee-avec-david-leurent/

  •  A prévoir: du linge de toilette et bien sûr de bonnes chaussures de marche. Il y a des tapis de yoga et des coussins d’assise sur place. 

  • Accueil : le dimanche 9 août entre 15h et 18h

  • Fin de stage : le samedi 15 août après le déjeuner

  • Accès : Lus-la-Croix-Haute se situe à 75 km au sud de Grenoble. Accès en voiture ou par le train (gare de Lus-La-Croix-Haute qui est sur la ligne Grenoble-Sisteron). Notez aussi que pour le retour du samedi 15 août il y a aussi le car  ligne 31 Nice Grenoble: Lus 12h30- Grenoble 13h35 (inutile de réserver)

Contact:

Pour toute demande de renseignement complémentaire,  me contacter  par :