Stage Yoga et Randonnée au cœur de l’Ardèche du 2 au 8 août 2020

Ce stage Yoga et Randonnée aura lieu du dimanche 2 août au samedi 8 août 2020 au domaine du Trouillet  en pleine nature au cœur d’Ardèche. 

téléchargez votre bulletin d’inscription en cliquant ici

Yoga

environ 4 heures de pratique quotidienne.

Au réveil, une séance de méditation et/ou Do-in.

En milieu de matinée, une séance de hatha yoga .

En fin d’après-midi, hatha yoga, yoga du son et yoga nidra (relaxation).

Pour plus d’informations sur le yoga proposé, cliquez ici   page: Quel Yoga?

Nous pratiquerons le Yoga dans la salle Fucina très agréable avec son sol en bambou.

 

Découverte de la montagne environnante

Les après-midi, entre le repas et  la séance de yoga du soir, des randonnées d’environ 3 heures seront proposées pour découvrir cette magnifique région de moyenne montagne (sauf le mercredi  où chacun sera libre de ses activités). 

Hébergement .

Vous pouvez découvrir le très beau lieu qui va nous accueillir sur son site internet: http://www.letrouillet.com/

Le lieu de vie est un hameau en pierre plein de charme avec des terrasses extérieures. Il est au sein d’un vaste espace naturel de 30 ha dont une partie est boisée avec une bergerie, un potager … 

Au niveau de l’hébergement, nous sommes logés dans de confortables chambres à 2 ou 3 et il y a quelques possibilités de chambres individuelles. Chaque chambre a une salle de bain privative. Les literies, fabriquées artisanalement en Ardèche, sont de très grande qualité . 

Enfin pour ceux qui le souhaitent et avec un tarif adapté, il est possible aussi de camper en ayant accès à des douches tout en partageant les repas avec le groupe. 

 

Les repas excellents sont présentés sous forme de buffet, ainsi chacun peut composer ses repas selon ses choix et contraintes alimentaires. Le vin n’est pas compris dans le tarif du stage.

Le programme indicatif d’une journée

  • 7h45 -8h45 : Méditation et/ou Do in (réveil du corps par auto massage) 

  • 8h45 : Petit déjeuner

  • 10h30-12h: Hatha yoga

  • 12h30 : Repas au gîte ou départ pour la randonnée avec pique-nique

  • Après-midi : Randonnée

  • 18h-19h30 : Hatha yoga, yoga du son et yoga nidra (relaxation)

  • 20h : Diner

Infos pratiques

  • Prix du stage par personne tout compris (selon formule d’hébergement):

    750 € en chambre seul.

    630 € en chambre de 2 ou 3  ou couple.

    480 € en formule camping (avec les repas pris en commun au gîte) – prévoir la tente ou le camping-car.

  • 200 € d’acompte seront demandé ultérieurement pour confirmer l’inscription définitive. Pour une pré-inscription veuillez me contacter par Email david.leurent@gmail.com ou téléchargez directement un bulletin d’inscription en cliquant ici.

  •  A prévoir:  Un tapis de yoga et un coussin d’assise (j’amènerai quelques coussins d’assise en dépannage),  du linge de toilette et bien sûr de bonnes chaussures de marche. 

  • Accueil : le dimanche 2 août entre 15h et 18h

  • Fin de stage : le samedi 8 août après le déjeuner

  • Accès : Le Domaine du Trouillet se trouve sur la commune d’Alboussière à 25 km à l’ouest de Valence.

  • Pour ceux qui viendraient en train, il y a depuis la gare de Valence-Ville le car Citéa de la ligne 46 qui dessert Alboussière  où nous pouvons venir vous chercher. Pour l’aller, le plus adapté est le car qui part de Valence le dimanche 2 août à 16h10 et pour le retour d’Alboussière le samedi 8 août à 12h47 .                                                            Transport Citéa    tel : 04.75.600.626    site : vrd-mobilites.fr .

Contact:

Pour toute demande de renseignement complémentaire,  me contacter  par :