J’organise un stage qui aura lieu  du dimanche 10 au samedi 16 février 2019  près  de Rochefort Montagne (63210), à 1000m d’altitude, dans une magnifique petite vallée auvergnate au pied du col du Guéry.

Le yoga

       Environ 4 heures de pratique quotidienne.

Le matin, Do-in au réveil puis un Yoga assez tonique après le petit déjeuner.

En fin d’après-midi, un yoga plus doux, yoga du son et yoga nidra (relaxation).

Pour plus d’informations sur le yoga proposé, cliquez sur la page: Quel Yoga?

Découverte de la montagne

Après un léger repas le midi, nous quittons le gîte pour profiter de la montagne  tous ensemble ou par petits groupes selon les moyens et les envies de chacun.

Raquette ou balade à pied dans cette très jolie petite vallée de l’Auvergne et sur le plateau.

A proximité au col du Guéry, il y a un magnifique domaine de pistes balisées à parcourir en raquettes ou à ski de fond.

Deux sorties raquettes hors du domaine sont prévues avec Isabelle ou Christophe qui sont  accompagnateurs de montagne diplômés.

Hébergement .

Le stage se déroule dans le gîte du Cros qui nous est entièrement réservé (groupe limité à 12-16 personnes). Le Cros bas 63210 Rochefort Montagne. site : http://giteducros.fr /  Nourriture très saine préparée par Jody.

Le programme

• 7h45 -8h30 : Do in (éveil du corps par auto massage)
• 8h30 : petit déjeuner
• 10h15-12h : Hatha Yoga

• 12h30: repas
• 14h-17h : randonnée en raquette, à ski de fond ou à pied.

• 18h-19h30 : Yoga

• 20h : Diner

Infos pratiques

• Prix:  comprenant la pension complète, la pratique du Yoga et les randonnées raquettes encadrées (hors location des raquettes: 6€ par sortie).    Trois tarifs selon l’hébergement choisi:

– 500 € en chambre à 3-4 personnes

– 570 € en chambre  à 2 personnes

– 640 € en chambre seul

• Inscription: 150 € d’arrhes pour confirmer l’inscription, me demander un bulletin par Email david.leurent@gmail.com.
• Accueil : le dimanche 10 février entre 15h et 18h
• Fin de stage : le samedi 16 février après le déjeuner
• Accès : Rochefort Montagne se situe à 30 km au sud ouest de Clermont Ferrand. Le gîte est à 5km de Rochefort vers le col du Guéry. Accès en voiture  ou  par le train puis en car SNCF depuis Clermont Ferrand jusque Rochefort Montagne ou gare de Laqueuille où on peut venir vous chercher.

Contact:

Pour toute demande de renseignement complémentaire,  me contacter  par :

• Mail : david.leurent@gmail.com
• Téléphone : 06.17.65.70.80

Ce stage a lieu du dimanche 3 mars au samedi 9 mars 2019 dans la petite station de Lus La Croix Haute (26620), dans la vallée de la Jarjatte et la très belle région du pays du Haut Buech, au pied du col de la Croix Haute qui marque la frontière des Alpes du nord et du Sud.

Le yoga

Environ 4 heures de pratique quotidienne.

Le matin, Do-in au réveil puis un yoga assez tonique après le petit déjeuner.

En fin d’après-midi, un yoga plus doux, yoga du son et yoga nidra (relaxation).

Nous pratiquerons dans une toute nouvelle salle de yoga lumineuse et confortable ouverte sur la montagne.

Pour plus d’informations sur le yoga proposé, cliquez sur la page: Quel Yoga?

Découverte de la montagne

Tous les après-midis, entre le repas et  la séance de yoga du soir, un temps est libéré pour profiter du magnifique décor montagneux (ou se reposer).

Le lundi, le mercredi et le vendredi, seront proposées trois sorties raquettes avec Jean-Marc Jacquet accompagnateur de montagne diplômé.

En dehors de ces après-midis là, diverses activités sont possibles tous ensemble ou par petits groupes chacun sous sa responsabilité propre. Nous sommes  au pied d’un magnifique domaine de 18 km de pistes balisées à parcourir à ski de fond ou en raquettes. Le ski de piste est également possible.

col de jagène

Hébergement .

Le stage se déroule dans un gîte très confortable www.jarjatte.fr  Hébergement dans des chambres de 2 personnes. Quelques possibilités de chambre seul avec supplément.

Un sauna est disponible également auprès de la salle de Yoga

Les repas préparés par Catherine et Jean-Marc sont juste excellent!

Le programme indicatif d’une journée

• 7h45 -8h30 : Do in (éveil du corps par auto massage)
• 8h45 : petit déjeuner
• 10h15-12h : Hatha Yoga
• 12h30 : repas

• 14h00-17h 30: randonnée à ski de fond ,en raquette ou à pied, possibilité de ski de piste.

• 18h-19h30 : Yoga

• 20h : Dîner

Infos pratiques

• Prix : 630 € le stage pour la pension complète, la pratique du Yoga et les randonnées raquettes encadrées (hors location des raquettes: 6€ par sortie). Supplément au séjour de 90 € pour chambre seul. Possibilité de chèques vacances. Une assurance optionnelle (annulation, rapatriement,…) vous sera proposée à l’inscription.
• Inscription: 150 € d’acompte pour confirmer l’inscription. Veuillez me contacter par Email david.leurent@gmail.com et je vous orienterai vers le gîte de la Jarjatte qui gère également l’aspect administratif et financier du séjour.
• A prévoir: un tapis de yoga et  un coussin d’assise (vous pouvez trouver des coussins d’assise sur le site http://www.anadeostore.com/Coussins_de_yoga
• Accueil : le dimanche 3 mars entre 15h et 18h
• Fin de stage : le samedi 9 mars après le déjeuner
• Accès : Lus-la-Croix-Haute se situe à 75 km au sud de Grenoble. Accès en voiture ou par le train (gare de Lus-La-Croix-Haute qui est sur la ligne Grenoble-Sisteron). Notez aussi que pour le retour du samedi 9 mars il y a aussi le car  ligne 31 Nice Grenoble: Lus 12h30- Grenoble 13h35 (inutile de réserver plus de 24h avant)

Contact:

Pour toute demande de renseignement complémentaire,  me contacter  par :

• Mail : david.leurent@gmail.com
• Téléphone : 06.17.65.70.80