J’organise un stage qui aura lieu  du dimanche 10 au samedi 16 février 2019  près  de Rochefort Montagne (63210), à 1000m d’altitude, dans une magnifique petite vallée auvergnate au pied du col du Guéry.

 

Le yoga

       Environ 4 heures de pratique quotidienne.

Le matin, Do-in au réveil puis un Yoga assez tonique après le petit déjeuner.

En fin d’après-midi, un yoga plus doux, yoga du son et yoga nidra (relaxation).

Pour plus d’informations sur le yoga proposé, cliquez sur la page: Quel Yoga?

Découverte de la montagne

Après un léger repas le midi, nous quittons le gîte pour profiter de la montagne  tous ensemble ou par petits groupes selon les moyens et les envies de chacun.

Raquette ou balade à pied dans cette très jolie petite vallée de l’Auvergne et sur le plateau.

A proximité au col du Guéry, il y a un magnifique domaine de pistes balisées à parcourir en raquettes ou à ski de fond.

Deux sorties raquettes hors du domaine sont prévues avec Isabelle ou Christophe qui sont  accompagnateurs de montagne diplômés.

 

 

Hébergement .

Le stage se déroule dans le gîte du Cros qui nous est entièrement réservé (groupe limité à 12-16 personnes). Le Cros bas 63210 Rochefort Montagne. site : http://giteducros.fr /  Nourriture très saine préparée par Jody.

Le programme

• 7h45 -8h30 : Do in (éveil du corps par auto massage)
• 8h30 : petit déjeuner
• 10h15-12h : Hatha Yoga

• 12h30: repas
• 14h-17h : randonnée en raquette, à ski de fond ou à pied.

• 18h-19h30 : Yoga

• 20h : Diner

Infos pratiques

• Prix:  comprenant la pension complète, la pratique du Yoga et les randonnées raquettes encadrées (hors location des raquettes: 6€ par sortie).    Trois tarifs selon l’hébergement choisi:

– 500 € en chambre à 3-4 personnes

– 570 € en chambre  à 2 personnes

– 640 € en chambre seul

• Inscription: 150 € d’arrhes pour confirmer l’inscription, me demander un bulletin par Email david.leurent@gmail.com.
• Accueil : le dimanche 10 février entre 15h et 18h
• Fin de stage : le samedi 16 février après le déjeuner
• Accès : Rochefort Montagne se situe à 30 km au sud ouest de Clermont Ferrand. Le gîte est à 5km de Rochefort vers le col du Guéry. Accès en voiture  ou  par le train puis en car SNCF depuis Clermont Ferrand jusque Rochefort Montagne ou gare de Laqueuille où on peut venir vous chercher.

Contact:

Pour toute demande de renseignement complémentaire,  me contacter  par :

• Mail : david.leurent@gmail.com
• Téléphone : 06.17.65.70.80