Ce stage aura lieu  du dimanche 13 juillet au samedi 19 juillet 2014  près  de Rochefort Montagne (63210), à 1000m d’altitude, dans une magnifique petite vallée auvergnate au pied du col du Guéry.

 

Le yoga

Environ 4 heures de pratique quotidienne.

Le matin, Do-in au réveil puis un Yoga assez tonique après le petit déjeuner.

En fin d’après-midi, un yoga plus doux, yoga du son et yoga nidra (relaxation).

Pour plus d’informations sur le yoga proposé, cliquez sur la page: Quel Yoga?

Découverte de la montagne

      Quotidiennement, partant vers midi avec un bon pique nique  ,  nous quittons le gîte pour profiter de la montagne  tous ensemble ou par petits groupes selon les moyens et les envies de chacun. Nous sommes  au coeur d’une petite vallée au pied du col du Guéry et de nombreuses randonnées faciles sont possibles aux alentours.

Dans le séjour, deux balades seront organisées avec Isabelle accompagnatrice de montagne diplomée qui nous  fera découvrir des secrets de ce milieu naturel (dont une  sortie avec cueillette des plantes sauvages comestibles de la montagne).

 

 

 

Hébergement .

Le stage se déroule dans le gîte du Cros qui nous est entièrement réservé (groupe limité à 12-16 personnes). Le Cros bas 63210 Rochefort Montagne. site : http://giteducros.fr / Hébergement dans des chambres de 2 ou 3  personnes. . Nourriture très saine préparée par Isabelle.

Le programme

• 7h45 -8h30 : Do in (éveil du corps par auto massage)

• 8h30 : petit déjeuner

• 10-11h30 : Hatha Yoga

• 12h00-16h : randonnée avec excellent pic nic amélioré

• 17h-19h : Yoga

• 20h : Diner

Infos pratiques

• Prix : 485 € le stage pour la pension complète et la pratique (possibilité de paiement en plusieurs fois ). Possibilité de chèques vacances. Inscription: 100 € d’acompte pour confirmer l’inscription, me demander un bulletin par Email david.leurent@gmail.com

• A prévoir: un tapis de yoga et si possible un coussin d’assise

• Accueil : le dimanche 13 juillet entre 15h et 18h

• Fin de stage : le samedi 19 juillet après le déjeuner

• Accès : Rochefort Montagne se situeà 30 km au sud ouest de Clermont Ferrand. Le gîte est à 5km de Rochefort vers le col du Guéry. Accès en voiture  ou  par le train depuis Clermont Ferrand puis jusque la gare de Laqueuille où on peut venir vous chercher.

Contact:

Pour toute demande de renseignement complémentaire,  me contacter  par :

• Mail : david.leurent@gmail.com

• Téléphone : 06.17.65.70.80