Stage Yoga et Randonnées dans les Alpes du Sud Août 2019

J’organise un stage du dimanche 11 au samedi 17 août 2019 à Lus La Croix Haute (26620), dans le vallon de la Jarjatte et la très belle région du pays du Haut Buech, dans le parc régional du Vercors.

Le yoga

Environ 4 heures de pratique quotidienne dans une toute nouvelle salle très lumineuse face à la montagne.

Le matin, do-in ou méditation au réveil puis une séance de Yoga assez tonique après le petit déjeuner.

En fin d’après-midi, un Yoga plus doux, Yoga du son et Yoga nidra (relaxation).

 

Pour plus d’informations sur le yoga proposé, cliquez ici   page: Quel Yoga?

Découverte de la montagne

Tous les après-midis, entre le repas et  la séance de yoga du soir, un temps est libéré pour profiter du magnifique décor montagneux (ou se reposer).

Le lundi, le mercredi et le vendredi, seront proposées trois randonnées avec Jean-Marc Jacquet accompagnateur de montagne diplômé.

En dehors de ces après-midis là, diverses balades et activités sont possibles tous ensemble ou par petits groupes chacun sous sa responsabilité propre.

Hébergement .

Le stage se déroule dans un gîte très confortable www.jarjatte.fr  Hébergement dans des chambres de 2 personnes. Quelques possibilités de chambre seul avec supplément.

La nourriture est excellente et très saine .

Le programme indicatif d’une journée

  • 7h45 -8h45 : Do in (éveil du corps par auto massage) et/ou méditation

  • 8h45 : Petit déjeuner

  • 10h30-12h: Hatha Yoga

  • 12h30 : Repas au gîte ou départ pour la randonnée avec pause pique-nique

  • Après-midi : Randonnée

  • 18h-19h30 : Yoga

  • 20h : Diner

Infos pratiques

  • Prix : 630 € le stage pour la pension complète, la pratique du Yoga et les randonnées encadrées. Supplément au séjour de 90 € pour chambre seul. Possibilité de chèques vacances. Une assurance optionnelle (annulation, rapatriement,…) vous sera proposée à l’inscription.

    150 € d’acompte pour confirmer l’inscription. Veuillez me contacter par Email david.leurent@gmail.com et je vous orienterai vers le gîte de la Jarjatte qui gère également l’aspect administratif et financier du séjour.

  •  A prévoir: un tapis de yoga et une couverture légère (il y a des coussins d’assise sur place). Egalement de bonnes chaussures de marche.

  • Accueil : le dimanche 11 août entre 16h et 18h

  • Fin de stage : le samedi 17 août après le déjeuner

  • Accès : Lus-la-Croix-Haute se situe à 75 km au sud de Grenoble. Accès en voiture ou par le train (gare de Lus-La-Croix-Haute qui est sur la ligne Grenoble-Sisteron).  Notez que Lus est également sur la ligne de car n° 31 Nice Grenoble.

Contact:

Pour toute demande de renseignement complémentaire,  me contacter  par :

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